Pump & Power er for alle.

Det er en effektiv form for styrketræning med lavere vægt og mange gentagelser, hvilket forbedrer forbrændingen, konditionen og øger muskelstyrke og muskeludholdenhed.
Træningen forgår til energisk og glad musik, der holder motivationen oppe. Faktisk er det enormt vigtigt at have det rart og sjovt under træningen og netop dette vægter instruktøren, Carina, højt.
På Pump & Power har hver deltager én vægtstang og flere vægtskiver, af passende niveau. Det betyder, at det er underordnet om man er nybegynder eller øvet. Alle kan være med og følge med.
Efter en opvarmning, hvor pulsen kommer godt op, trænes alle kroppens store muskelgrupper og der opnås en effektiv helkropstræning i hver eneste træningstime. Efterhånden som ens muskelstyrke og udholdenhed forbedres, vil man kunne øge vægten på skiverne og ikke mindst kunne mærke og se resultater på sin krop.

Holdet udbydes i samarbejde med Sport & Fitness - læs mere her. Begrænset antal pladser - først til mølle.
Medbring din egen træningsmåtte.

Ved afbud til træning - SMS da venligst til Lene Røjen (holdleder) på tlf. 22 88 45 30

Jeg glæder mig til at se jer,
Carina