Yoga for alle - hold 1

Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo, og oplev, hvordan yoga kan styrke både krop og sind. Dette hold er for alle – uanset alder, erfaring og niveau.

Yoga stimulerer kredsløbet, smidiggør leddene og styrker både den indre og ydre balance. Gennem rolige og nærværende øvelser arbejder vi med kroppens styrke, stabilitet, smidighed og bevægelighed. De fysiske stillinger kombineres med åndedrætsøvelser, som hjælper med at skabe ro, øge kropsbevidstheden og reducere stress.

Vi laver øvelser stående, siddende og liggende, og hver træning afsluttes med en afspænding, så du går hjem med en følelse af ro, fornyet energi og velvære.

Undervisningen tilpasses deltagernes individuelle forudsætninger, så alle kan være med. Uanset om du er ny til yoga eller har dyrket det i mange år, vil du blive mødt, hvor du er, og få mulighed for at udvikle både styrke, udholdenhed, balance og bevægelighed i dit eget tempo.

Yoga er en investering i dig selv – et frirum, hvor du kan slippe tankemylderet, styrke kroppen og skabe nye, sunde vaner, som du kan tage med dig videre i hverdagen.

Praktisk information

• Medbring gerne egen yogamåtte og et tæppe til afspænding.
• Holdet udbydes i samarbejde med Sport & Fitness - læs mere her.
• Der er et begrænset antal pladser, som fordeles efter først-til-mølle-princippet.
• Hvis du er forhindret i at deltage, bedes du sende en SMS til holdleder Lene Røjen på tlf. 22 88 45 30.

Jeg glæder os til at byde dig velkommen til en sæson med nærvær, bevægelse og balance.

Hilsen
Camilla Røjen

VIGTIG INFO

Vores hold træner ikke på helligdage samt i uge 42 og uge 7.
Ved instruktør-sygdom forsøger vi altid at finde en dygtig afløser. Hvis det ikke lykkes, kan vi blive nødsaget til at aflyse træningen. I så fald vil du få besked på den mail, der er oplyst ved tilmelding.