Mindfullness og meditation
Har du altid haft lyst til at meditere, men aldrig rigtig kommet i gang? Så er kurset her for dig, der har lysten og modet til endelig at gøre det.
Mindfullness og meditation kan så meget i forhold til bedre søvn, mindre stress og det forstærker dit immunforsvar. Derudover er det godt for dit velvære.
På kurset lærer du følgende:
- Afslapningsøvelser
- Intro til meditation
- Meditationsøvelser
- Åndedræts meditationer
- Lyd meditation
- Stille meditation
- Guidet meditationer
- Samtale omkring forståelsen af meditation og hvad det kan samt hvordan får du det inkorporeret ind i en travl hverdag/vigtigheden i at vælge sig selv til og fylde batteriet op.
Husk vand og eventuelle puder/liggeunderlag til meditationen.
Meditationerne foregår skiftevis siddende og liggende.
Holdet udbydes i samarbejde med Sport & Fitness - læs mere her. Begrænset antal pladser - først til mølle.
Jeg glæder mig til at se dig! Så kom frisk!
Hilsen Christian Larsen
Tidspunkt
Onsdag kl. 19.00-20.00
Sted
Enggården, Jørgens Allé 42, 8850 Bjerringbro.
Periode
Uge 36 2026 - uge 50 2026.
Pris
675,- for sæsonen. Vi sender opkrævning pr. mail. Det er derfor vigtigt, at du oplyser korrekt mail ved tilmelding.
1 prøve-træning
Prøv holdet gratis! Husk blot at tilmelde dig, så du er sikret en plads på holdet, hvis du ønsker at fortsætte efter prøvetimen.
Samarbejde med Sport & Fitness
Vi udbyder spændende holdtilbud sammen med Sport & Fitness - på den måde samler vi instruktør-kræfterne bedst muligt og skaber mere bevægelse.
Tilmelding til Mindfullness og meditation
VIGTIG INFO
Vores hold træner ikke på helligdage samt i uge 42 og uge 7.
Ved instruktør-sygdom forsøger vi altid at finde en dygtig afløser. Hvis det ikke lykkes, kan vi blive nødsaget til at aflyse træningen. I så fald vil du få besked på den mail, der er oplyst ved tilmelding.