Bodytoning om formiddagen

Bodytoning er et effektivt og alsidigt træningshold for dig, der ønsker at styrke hele kroppen, forbedre din muskelstyrke og bevare en god fysisk form. 

Vi træner hele kroppen ved hjælp af egen kropsvægt og forskellige redskaber som elastikker, håndvægte, træningsbolde, bodybars og vægtskiver. Øvelserne styrker både de store og små muskelgrupper og bidrager til en stærkere krop, bedre balance og øget stabilitet i hverdagen.

Træningen foregår til inspirerende musik i et behageligt tempo. Vi starter med en opvarmning, der får pulsen op, hvorefter vi arbejder målrettet med styrke, udholdenhed og kropskontrol. Fokus er på at tone og styrke hele kroppen – på en måde, hvor alle kan være med.

Øvelserne tilpasses deltagernes individuelle niveau, så både nye og erfarne motionister får en god og effektiv træning i et hyggeligt og motiverende fællesskab.

Holdet er særligt velegnet til seniorer, men alle er velkomne. 

Praktisk information

• Medbring din egen træningsmåtte.
• Holdet udbydes i samarbejde med Sport & Fitness - læs mere her.
• Hvis du er forhindret i at deltage, bedes du sende en SMS til instruktør Lene Røjen på tlf. 22 88 45 30.

Vi ses til en aktiv formiddag med masser af energi og træningsglæde.

VIGTIG INFO

Vores hold træner ikke på helligdage samt i uge 42 og uge 7.
Ved instruktør-sygdom forsøger vi altid at finde en dygtig afløser. Hvis det ikke lykkes, kan vi blive nødsaget til at aflyse træningen. I så fald vil du få besked på den mail, der er oplyst ved tilmelding.