X-Fit

X-Fit er en meget effektiv træningsform, som kombinerer styrke, kondition og mobilitetstræning, og er kendt for træningens høje intensitet. Træningen er forskellig fra gang til gang, og varierer meget både i varighed, bevægelser, gentagelser og vægt. Den store variation gør, at man får trænet hele kroppen igennem og at man opnår en super god fitness.

Den store variation i X-Fit er ligeledes en stor motivationsfaktor, da man altid bliver udfordret på en ny og sjov måde.

Der lægges vægt på korrekt udførelse samt kvaliteten af træningen, og øvelserne udføres med egen kropsvægt og forskellige redskaber.

Holdet er for alle, da øvelser, vægt og intensitet kan tilpasses dit niveau. Men du må forvente instruktøren presser dig til dit yderste.

X-Fit er også kendt som CrossFit - forskellen er, at X-Fit ikke er konkurrencebaseret.

Holdet udbydes i samarbejde med Sport & Fitness - læs mere her. Begrænset antal pladser - først til mølle.

Vel mødt :-)

Hold-info

Tidspunkt:
Torsdag kl. 17.00-18.00

Sted:
Bjerringbro Idræts- og Kulturcenter, Vestre Ringvej 7, 8850 Bjerringbro, Spejlsalen

Periode:
Fra uge 36-50 2020

Pris:
Kr. 450,-
Kontingent betales efter prøvetime - brug MobilePay tlf. 89904 eller bankoverførsel, reg. 9381 konto 10190436. Husk at skrive navn og holdnavn ved betaling.

TILMELD DIG HER

Holdets instruktør

Ole Høst Hansen