Stram op

Bliv fit og stærk med Stram op!

Vil du have sjov, varierende og sveddryppende styrketræning for hele kroppen? - Så er Stram op-holdet noget for dig!

Vi arbejder med en masse varierende styrkeøvelser, der aktiverer alle kroppens muskler. Ens for alle øvelserne er, at de kan udføres på ca 1 m2. Der er ingen løb, men vi får pulsen op på andre sjove måder! Vi har stort fokus på træning af kroppens kerne, så vi får en bedre kropsholdning og styrker stabiliteten og kropsstammen. Arme, skuldre, ben og baller får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed :-) 

Vi arbejder hele kroppen godt igennem, og der er garanti for indre varme og sved på panden!  Alle uanset alder og aktivitetsniveau kan deltage, da træningsintensiteten kan justeres den enkeltes behov.

Måtter og redskaber stilles til rådighed. 

Holdet udbydes i samarbejde med Sport & Fitness - læs mere her. Begrænset antal pladser - først til mølle.

Ved afbud til træning - SMS da venligst til Lene Røjen (holdleder) på tlf. 22 88 45 30

Instruktør: Christian Berg m.fl.

Hold-info

Tidspunkt:
Torsdag kl. 17.00-18.00

Sted:
Bjerringbro Idrætspark, Vestre Ringvej 7, 8850 Bjerringbro, Spejlsalen

Periode:
Fra uge 2-22 2020

Pris:
Kr. 600,-
Kontingent betales efter prøvetime - brug MobilePay tlf. 89904 eller bankoverførsel, reg. 9381 konto 10190436. Husk at skrive navn og holdnavn ved betaling.

TILMELD DIG HER

Holdets instruktør

Christian Berg