SpringMix 4.-7. klasse er et springhold for alle piger og drenge, der gerne vil lave super god gymnastik og springe en masse!

På SpringMix kan du deltage, selvom du aldrig har gået til gymnastik før, men også, hvis du har lavet gymnastik i flere år - bare du er klar til at give den max gas og have det sjovt!

Træningen kommer til at foregå i Bøgeskovskolens Idrætshal, hvor vi typisk vil starte med opvarmning og lege, for at få rystet holdet godt sammen og for at skabe venskaber og forbindelser på kryds og tværs af gymnasterne.

Vi bygger holdet op på sammenhold og fællesskab. I undervisningen vil der være lagt vægt på at skabe tillid og gode rammer for de grænser, som skal overvindes. 

Der er plads til alle niveauer på holdet. Er man nybegynder, så skal man nok få en masse sjov med en god indlæringskurve. Er man mere erfaren gymnast og har sprunget et par år, er der helt sikkert også plads til personlig udvikling på dette hold.
Der vil være rig mulighed for at få trænet nogle flotte spring som man kan vise frem for hele familien, og hvis man har ekstra meget krudt, så har vi også nogle fede parkour-øvelser på programmet.

Der vil være korte rytmeseancer, hvor vi leger med kroppens bevægelser, vores sanser og ikke mindst fjoller sammen. Nogle af grundstenene for en god springgymnast er stabilitet og en god motorik, så det vil selvfølgelig også indgå som en del af træningen. Og så en brændende lyst til at lære nyt :-)

Vi sammensætter et orogram til forårets opvisning, og der vil derfor komme en lille udgift til opvisningstøj/dragt, som aftales på holdet. Vi opretter en forældre-facebookgruppe, så vi gennem hele sæsonen kan sikre en god og let kommunikation.

I løbet af sæsonen har vi 4 søndagstræninger på Gudenaadalens Efterskole i Ulstrup. Træningerne er i forbindelse med GGFs arrangement Juniortons - se mere her.

Vi glæder os til at give den gas med børnene,
hilsner fra instruktørteamet

Holdets instruktører:
Troels er 32 år, og et kæmpe legebarn inden for både springgymnastik og parkour. Arbejder til daglig i forsvaret, hvor han har arbejdet med fysisk træning gennem de sidste 12 år. Han bor i Bjerringbro med sin kone og 2 små drenge. Han springer selv aktivt på et seniorhold, træner forskellige håndstandsarter og holder af at lære fra sig. Han er ligeledes springinstruktør på foreningens springhold for 0.-3. klasse.

Nanna Østergaard er 18 år og går i 3.g på Viborg Gymnasium. Hun har altid elsket at lave gymnastik og har tidligere været instruktør på børnehold. Nanna har ansvaret for opvarmningen og de rytmiske elementer, som gymnasterne præsenteres for gennem sæsonen.

Mikkel Jakobsen, Marcus Padkjær og Alma Christensen er hjælpeinstruktører på holdet.