Effekt-træning

Effekt-træning - en god start på dagen :-)

Holder er for dig, der gerne vil have trænet hele kroppen på en times tid. Vi træner de store muskelgrupper som du bruger i din hverdag.

Vi laver funktionelle øvelser, som bliver udført langsomt og kontrolleret og træner din krop fra inderst til yderst.

Jeg lægger vægt på, at øvelserne bliver udført korrekt, så du får det maksimale udbytte - nemlig bedre balance, styrke, udholdenhed og bevægelighed.

Vi vil nogle gange bruge små redondobolde til træningen. Redondo-bold og træningsmåtter stilles til rådighed.

Alle uanset niveau og alder kan være med på holdet, da øvelserne kan udføres i forskellige sværhedsgrader.

Holdet udbydes i samarbejde med Sport & Fitness - læs mere her.

Jeg glæder mig til at se dig.
Hilsen Birte

Om instruktøren:
Birte er uddannet på Ollerup Gymnastikhøjskole, og har løbende taget kurser. Hun har undervist i gymnastik de sidste 30 år, og har bl.a. haft mor/barn, unge motionsdamer og effekt-træning.

Hold-info

Tidspunkt:
Tirsdag kl. 8.30-9.15

Sted:
Bjerringbro Idrætspark, Vestre Ringvej 7, 8850 Bjerringbro, Multihallen

Periode:
Fra uge 2-22 2020

Pris:
Kr. 550,-
Kontingent betales efter prøvetime - brug MobilePay tlf. 89904 eller bankoverførsel, reg. 9381 konto 10190436. Husk at skrive navn og holdnavn ved betaling.

TILMELD DIG HER

Holdets instruktør

Birte Vestergaard