Boldtræning

Styrk din krop og få mere energi...

På dette hold kombinerer vi effektiv og funktionel muskeltræning med inspiration fra pilates-verdenen. 

Vi bruger den store træningsbold og den lille redondobold til at aktivere alle kroppens muskler, så vi får bedre styrke, balance og stabilitet. Alle øvelser udføres i et roligt tempo til afstressende musik - men der er garanti for indre varme og sved på panden.

Pilatesøvelserne styrker musklerne og forbedrer smidigheden. Vi har stort fokus på træning af kroppens center (ryg og mave), så vi får en bedre kropsholdning. 

Holdet er for alle uanset alder og aktivitetsniveau, og også meget egnet, hvis du skal igang efter et skadesforløb eller har lidt skavanker.

Holdet udbydes i samarbejde med Sport & Fitness - læs mere her. Begrænset antal pladser - først til mølle.

Om instruktøren: Lene har undervist på mange forskellige fitnesshold - herunder bl.a. yoga, bold, bodytoning, zumba, boksning, aerobic - de sidste 20 år. Til daglig bestyrer hun Sport & Fitness i Bjerringbro, hvor hun er bosiddende med to døtre.

Hold-info

Tidspunkt:
Onsdag kl. 8.30-9.15

Sted:
Bjerringbro Idrætspark, Vestre Ringvej 7, 8850 Bjerringbro, Spejlsalen 

Periode:
Fra uge 2-22 2020

Pris:
Kr. 550,-
Kontingent betales efter prøvetime - brug MobilePay tlf. 89904 eller bankoverførsel, reg. 9381 konto 10190436. Husk at skrive navn og holdnavn ved betaling.

Holdet er aflyst

Holdets instruktør

Lene Røjen